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O que pode fazer para se ajudar?

Use um diário para o ajudar a lembrar-se dos seus compromissos;
Faça listas do que precisa fazer;
Mantenha a sua mente activa, lendo, fazendo palavras cruzadas, sudoku ou qualquer outro exercício mental;
Faça exercício físico regularmente;
Faça uma dieta saudável

Como ajudar alguém com demência?

Cuidar de alguém com demência pode ser um desafio tanto para a família como para os cuidadores. As doenças, como a de Alzheimer, em que se verifica uma deterioração progressiva do cérebro, levam frequentemente a uma dificuldades de memória, sendo difícil para a pessoa lembrar-se das coisas, pensar claramente, comunicar com outros e até cuidar de si própria. Da mesma forma, a demência pode causar mudanças de humor e até alterar a personalidade e comportamento das pessoas.

10 Dicas para comunicar melhor com uma pessoa com demência

A melhoria das competências de comunicação pode ajudar a tornar a experiência de cuidar menos stressante e eventualmente poderá melhorar a sua relação com a pessoa doente.

1. Iniciar a interacção com um humor positivo
A sua atitude e linguagem corporal, também, comunicam sentimentos e pensamentos. Torne o momento positivo, falando com a pessoa de forma agradável e respeitando-a. Use as expressões faciais, o tom de voz e o contacto físico para ajudar a passar a mensagem e mostrar os seus sentimentos e afectos.

2. Captar a atenção da pessoa
Limite as distracções e o barulho (desligue o rádio, televisão, feche a porta ou as cortinas). Antes de falar certifique-se que a pessoa está atenta e dirija-se a ela pelo nome. Quando falar com a pessoa identifique-se pelo nome e tipo de relação que mantém com ela. Use pistas não verbais e toque na pessoa para a ajudar a manter-se atenta. Se a pessoa estiver sentada, coloque-se ao seu nível e mantenha contacto visual.

3. Diga o que tem a dizer de forma clara
Use palavras e frases simples. Fale de forma lenta, clara e num tom reconfortante. Evite elevar a voz, mantenha-a num tom baixo. Se a pessoa não perceber imediatamente, usa as mesmas palavras para repetir a sua mensagem ou pergunta. Se a pessoa não entender espere uns minutos e volte a fazer a pergunta de outra forma. Nas frases use os nomes das pessoas ou dos sítios a quem se refere, uma vez que usar pronomes ou abreviações poderá confundir mais a pessoa.

4. Faça perguntas simples e que tenham resposta
Faça uma pergunta de cada vez, sendo que as perguntas fechadas, de “sim” ou “não”, funcionam melhor. Evite fazer perguntas abertas ou com demasiadas hipóteses de resposta. Por exemplo, pergunte: “Gostaria de vestir a camisola branca ou a azul?”, para facilitar poderá, ainda, mostrar à pessoa as escolhas em causa, uma vez que as pistas visuais podem ajudar a esclarecer a pergunta e a guiar a resposta.

5. Ouça com os ouvidos, olhos e coração
Seja paciente quando estiver à espera de uma resposta. Se a pessoa estiver com dificuldades em responder, poderá ajudá-la sugerindo palavras. Observe pistas não verbais e a linguagem corporal. Tente sempre ouvir o significado da mensagem e os sentimentos que se encontram por trás de cada palavra.

6. Divida as actividades em passos mais pequenos
Dividir uma tarefa em pequenos passos irá torná-la mais fácil de ser realizada. Pode encorajar a pessoa a realizar algumas tarefas, lembrando-a de passos de que normalmente se esquece e ajudando-a com aqueles que ela já não consegue realizar sozinha. Utilizar pistas visuais pode, mais uma vez, ser muito útil, como por exemplo mostrando à pessoa onde colocar um prato na mesa.

7. Quando continuar parece demasiado difícil... distraia e redireccione
Quando a pessoa começar a ficar irritada, tente mudar de assunto ou o ambiente. Por exemplo, peça-lhe ajuda ou sugira um passeio. É importante mostrar à pessoa que percebemos o que está a sentir, assim, antes de mudar de assunto pode dizer: “Estou a ver que ficou triste, lamento que se tenha chateado. Vamos buscar qualquer coisa para comer.”

8. Responda com carinho e transmita segurança
As pessoas com demência sentem-se, frequentemente, confusas, ansiosas e inseguras. Acontece, também, confundirem a realidade e lembrarem-se de coisas que nunca ocorreram. Evite tentar convencer a pessoa de que está errada. Concentre-se nos sentimentos que está a demonstrar (que são reais) e responda verbal e fisicamente, expressando conforto, apoio e segurança. Por vezes dar a mão, tocar ou abraçar faz com que a pessoa responda bem, em situações em que outras estratégias parecem não funcionar.

9. Relembre os bons velhos tempos
Relembrar o passado pode ser uma actividade calmante. Muitas pessoas com demência podem ter dificuldade em lembrar-se o que se passou há meia hora atrás mas conseguem lembrar-se claramente do que se passou há trinta anos. Por isso, evite fazer perguntas sobre assuntos muito recentes, como por exemplo perguntar o que almoçou. Tente fazer perguntas gerais sobre o passado distante da pessoa – há maior probabilidade desta informação ter permanecido intacta.

10. Mantenha o seu sentido de humor
Use o humor sempre que possível. As pessoas com demência tendem a reter as suas competências sociais e terão prazer em partilhar um momento divertido consigo.