A organização Time to Change publicou recentemente na sua página oficial o testemunho de Ciara, uma mulher que descreve a sua vivência com sintomas de ansiedade e depressão, partilhando a sua perspectiva sobre a importância que a escuta activa (ouvir activamente de forma empática e genuína) pode ter, quando feita de forma consistente e isenta de julgamentos, no apoio a alguém com este tipo de sintomas.
Ciara partilha as suas dificuldades em lidar com o sofrimento causado pelos sintomas de ansiedade e depressão que descreve vivenciar, reforçando 3 aspectos que podem ajudar alguém em circunstâncias semelhantes: a dificuldade, mas também a importância, de partilhar sentimentos e pensamentos com outra(s) pessoa(s); o apoio e a presença, de forma consistente e disponível; a escuta activa isenta de juízos de valor.
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